Sylvothérapie et bain de forêt
juin 22 @ 10:30 am - 12:00 pm
La pratique des « bains de forêt » est née au Japon sous le nom de « Shinrin yoku », et se développe aujourd’hui dans toute l’Europe. L’idée consiste à s’immerger dans une forêt en prêtant attention à ses sens et au moment présent.
On parle de sylvothérapie car cette pratique ancestrale relève de la médecine préventive qui rapproche l’humain de la nature. De nombreuses études démontrent l’amélioration sensible de notre santé psycho-physio-émotionnelle. Une marche « lente et attentive » en forêt favorise, entre autres, la relaxation, la réduction du stress…
Avec la sylvothérapie, l’objectif est multiple : être en accord avec soi-même, ralentir sa rumination mentale, éveiller ses sens, retrouver la confiance en soi en se mettant à l’écoute de son corps, de son cœur et de sa respiration.
Profitez de cette sortie d’initiation aux Bains de forêt en commençant par une présentation des multiples bienfaits de la sylvothérapie et de ses pratiques de la plus récréative à la plus énergétique, suivi d’une marche respirée en immersion dans la forêt, de divers jeux sylvestres multi-sensorielles et d’ un atelier individuel de créativité « le cadre nature ».
Une belle façon de ralentir, vibrer, de ressentir et de prendre soin de sa santé. Laissez vous guider pour cette expérience pas comme les autres dans la Nature !