Yoga méditation
juin 22 @ 9:30 am - 10:30 am
Prenez un vrai temps pour vous, pour respirer, vous recentrer et vous reconnecter à l’instant présent 🌿
Nous vous proposons de découvrir les bienfaits d’une séance alliant la marche nordique et le yoga, avec intégration de pratiques de yoga chinois et égyptien, marche thérapeutique et marche afghane et initiation à la méditation…
Guidé par un intervenant bienveillant, vous pratiquerez des postures accessibles, des exercices de respiration, et des moments de méditation guidée ou en silence…
Une bulle de calme et d’harmonie, en plein cœur du Vercors.
✨ Au programme :
🌞 Séance de yoga doux en plein air
💨 Exercices de respiration (pranayama)
🧘 Temps de méditation guidée
🌸 Éveil corporel et ancrage dans l’instant
🌿 Tous niveaux – accessible même aux débutants
🎒 À prévoir : tapis de sol, tenue souple et confortable, eau, petit coussin si besoin
💚 Offrez-vous une parenthèse de bien-être… et repartez plus léger·e, ancré·e et serein·e ✨